19 junho, 2012

Dicas...

...que para mim são mesmo  Regras de Ouro
quando a escolha é uma alimentação saudável.

Dar atenção aos rótulos - Nem tudo o que parece é!!

Cortar as gorduras e escolhê-las bem!

Eleger o azeite, quer para cozinhar, quer para tempero.

Cortar nos fritos, prefira os estufados a cru, cozidos e grelhados.

Rejeitar as gorduras sobreaquecidas ou óleos queimados: depois de 3 utilizações deitar fora. 






11 junho, 2012

Aprecio muito quem gosta de cozinhar!


Não gosto de cozinhar! Mas tenho que o fazer, porque gosto de comida bem feita, saborosa e em especial saudável, e também por ficar mais barato do que comer fora ou mesmo comprar feito.
Assim tenho mesmo que cozinhar :(

Ando a procurar receitas "rápidas" dentro daquilo que eu gosto, quanto menos tempo estiver a cozinhar, melhor.

Normalmente faço receitas que encontrei na revista Cozinha Saudável Esta revista apresenta uma página com a Tabela de Calorias (p/ cada 100 gr). Também gosto da apresentação das receitas (onde são incluídas as calorias, Proteinas,Gorduras, Hidratos de Carbono e Fibras), quer dizer é assim que gosto de as apresentar.

Quem quer estar pouco tempo na cozinha? :) eu!!! ;)




05 junho, 2012

Guardo o que gosto.


A bagunça é inimiga da Prosperidade
Ninguém está livre da desorganização!

Gostei da imagem e do blog purezadespirito 
por isso o estou a partilhar, para não esquecer de lá voltar.